フィジカルトレーニング

高橋イズム

今日は昨日買った本に載っていたフィジカルトレーニングを試してみました。 僕はウエイトトレーニングは反対派なんです。僕の教えるボクシングは力に頼らず、タイミング、駆け引き、スピードと、効率の良い身体操作が主体です。ゴルフや野球等、他のスポーツにも大いに応用の利く動きです。
体重制限のあるボクシングではいくら大きな筋肉をつけても減量で落ちてしまうし、体重が増え?て、減量自体が厳しくなってしまいます。体が大きくなってしまって結局、階級を上げる選手をよく見かけます。ナチュラルウェートと作った体。どっちがメリットが大きいでしょうか?しかし、ボクサーとしての最低限の筋肉、力は必要です。だからダンベルなんかを使わないフィジカルトレーニングです。選手達と一緒に試してみましたがかなりキツイです。(;^_^A 下半身を中心に鍛えていけばかなりの効果が上がりそうな手応えを感じました。(^^)v
あ!そろそろ日本対ブラジルです。頑張れ!日っ本! マサ

  1. マシュマロ

    フィジカルトレーニング…女性のダイエットにも有効ですか?
    詳しく知りたいです。

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