熱射病に注意！

今日はとても暑くて、ジムでは一足早くスダレをかけました。西日を抑えればだいぶ室温が下がります。
まだ慣れてないせいか、軽く頭痛がしたので、ヤバいかな？と思って頭から水をかぶり扇風機で冷やしました。(;^_^Aふぅ～
皆さんも水分の補給と体調には十分気をつけてくださいね。
日射病、熱射病の特効薬はとにかく冷やす！！です。
まだまだ夏本番は今からです！
夏に負けない体力＆気力を養いましょう！(^o^)ノ
体の代謝が上がる今からはダイエットのチャンスでもありマッスル！p(^ー^)q 　　 マサ