熱中症対策。

「会員通信」

夏本番を迎え、毎日暑い日が続きます。ジムではすだれやよしずや扇風機を使って「熱中症対策」を行っておりますが、会員の中には練習中にコーラやジュース等を水分補給として飲んでいる方がおられます。
汗によって失われた水分はジュース等では素早く吸収されません。また、失った塩分(ナトリウム)もジュース等には含まれておりませんので神経伝達等が鈍ります。
夏場の練習時には極力スポーツドリンク等を飲まれる事を強くお勧め致します。(ミネラルウォーターもNGです)
また、体調のすぐれないとき、具合の悪いときはすぐにスタッフに申し出てください。    会長
PS この時期のサウナスーツ使用は控えましょう。

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