全力坂 in SUMMER！

NASAの発表によれば今年の夏の暑さは過去最高！

お昼の一番暑いときに全力坂っ！！

根性論も大切やと思います。「苦労なくして成長なし！」　心も身体も逞しく！

皆さんは熱中症に十分お気を付けくださいませ！(^_^)v　　　　　　　マサ
PS　熱中症対策には水分補給と身体を冷やす事が大切です。水分補給にはビタミンやミネラルの入ったスポーツドリンク系を飲みましょう！大量に発汗した際にお茶や水ではビタミンやミネラルが欠乏してしまい、体調が崩れます。熱中症になったときはすぐに身体を冷やしましょう！ジムでは水シャワーを浴びたり、身体を濡らして扇風機の風を当てて気化熱で身体を冷やすようにしています。